- Brokkoli
Brokkoli on kasulike omaduste allikas. See roheline köögivili on rikas toitainete poolest, sealhulgas C-, B2- ja B6-vitamiini, samuti raua, kaltsiumi, magneesiumi ja tsingi poolest. - Lillkapsas
See köögivili sisaldab vaid 28 kalorit 100 grammi kohta, kuid on rikas kaltsiumi, karoteeni, raua ja muude väärtuslike mineraalide poolest. - Pipar
Pipar, mis sisaldab 23 kalorit 100 grammi kohta, on tõesti väga kerge ja sobib suurepäraselt vahepalaks, kui jälgid oma figuuri. - Rukola
See on rikas C-vitamiini, raua ja kaaliumi poolest ning ka ainult 30 kalorit 100 grammi kohta. - Tomat
Tomatid sisaldavad palju vett ja ainult 18 kalorit 100 grammi kohta. - Arbuus
Arbuus koosneb 95% veest, mis teeb sellest madala kalorsusega toidu kaalulangetamiseks. - Rohelised herned
Rohelistel hernestel pole mitte ainult imeline magus maitse, vaid ka väga madal kalorsus – 69 kalorit 100 grammi kohta. - Kapsas
Kapsasel on universaalsed omadused, mis muudavad selle asendamatuks. See on rikas kiudainete, antioksüdantide ja C-vitamiini poolest ning suurepärane soolestiku toimimiseks.
Category: Päikeseplaat